Pilates Respiration & fluidité · Pilates Renforcement & posture · Do-In Automassage doux & relaxation
Et si on exploraitde nouvelles pratiquesbien-être ensemble?
Les cours réguliers ont commencé. Vous pouvez encore les rejoindre.
Les trois pratiques
Les cours réguliers ont commencé. Vous pouvez encore les rejoindre.
mercredi 9h30
Pilates
Respiration & fluiditéde 9h30 à 10h30
Mobilité de la colonne vertébrale, allongement et conscience corporelle. Le souffle mène le mouvement, sur des enchaînements lents et fluides.
vendredi 9h30
Pilates
Renforcement & posturede 9h30 à 10h30
Renforcement musculaire, travail postural, stabilité et équilibre. Des enchaînements plus rapides, dans l’alignement et la respiration.
un dimanche sur deux 17h00
Do-In
Automassage doux & relaxationde 17h00 à 18h00
Méthode japonaise d’automassage : pressions et stimulations du corps, étirements et respiration. Un temps de détente, d’écoute et de circulation de l’énergie.
Tous les trimestres, des séances et ateliers ponctuels autour du bien-être et de la relaxation, en complément des cours réguliers.
D’autres cours sont également proposés dans différents lieux. Pour en savoir plus, écrivez-moi via le formulaire de contact.
Places limitées, réservation souhaitée
Réserver une placeL’esprit
Des pratiques complémentaires autour du mouvement, de la respiration et de l’écoute du corps.
Dans chacune d’elles, nous prenons le temps de ralentir, de bouger en conscience et de nous accorder un moment pour nous.
Prenez le temps
de respirer
Aurelia
Functional trainer · professeure de pilates et de pratiques douces
On arrive comme on est, on bouge en conscience, on repart un peu plus à l’écoute de soi.
Aurelia vous donne rendez-vous au centre Hêtre Intérieur à Warnant-Dreye. Elle propose des cours à taille humaine où l’on prend le temps de bien faire. Son énergie positive et accueillante donne le ton des séances. Que l’on débute ou que l’on pratique déjà, chacun y trouve sa place.
Bouche à oreille
Si l’idée vous parle, n’hésitez pas à en parler autour de vous ou à venir accompagné d’un proche.